体調も万全ではないので筋トレダイエットはまず、食事制限から始めました。
ご飯の量を減らしサラダを中心にバランスの良いおかずを考えています。
が、おかずを考えるのが難しいのです…
うちの奥さんが好き嫌いが多く片寄った食事バランスになってしまうんですよ。
芋系ダメ！豆系ダメ！キャベツ、なす、ニンジンなどなど、あれこれダメダメダメで毎日おかずのレパートリーが同じに…
なので料理する時油系をできるだけ少なくして作るようにしています。
調子も良くなってきたら筋トレも始めていきたいと思います(o^―^o)ﾆｺ
