体調も万全ではないので筋トレダイエットはまず、食事制限から始めました。 ご飯の量を減らしサラダを中心にバランスの良いおかずを考えています。 が、おかずを考えるのが難しいのです… うちの奥さんが好き嫌いが多く片寄った食事バランスになってしまうん…
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