筋トレモリモリ

筋トレ日記

お誕生日おめでとうございます!

今日はブルース・リー【 李 小龍】の誕生日です!

截拳道ジークンドー)を創始したスーパースターアクション俳優です!

 

目指せ!ジャッキー!

目指せ!リー・リンチェイ

目指せ!ブルース・リーだだぁぁぁぁ~~~!!!!!

 

まずは

体調も万全ではないので筋トレダイエットはまず、食事制限から始めました。

ご飯の量を減らしサラダを中心にバランスの良いおかずを考えています。

が、おかずを考えるのが難しいのです…

うちの奥さんが好き嫌いが多く片寄った食事バランスになってしまうんですよ。

芋系ダメ!豆系ダメ!キャベツ、なす、ニンジンなどなど、あれこれダメダメダメで毎日おかずのレパートリーが同じに…

なので料理する時油系をできるだけ少なくして作るようにしています。

調子も良くなってきたら筋トレも始めていきたいと思います(o^―^o)ニコ

 

サボっていた訳ではないですよ…

少し前に身体をこわして筋トレとブログをお休みしていました。

体調もだいぶ良くなったので、今日からまた筋トレ、そしてブログ更新を頑張っていこうと思います(^▽^)/

 

よろしくお願いいたします。

 

 

やる気が出ないときはこれだ!

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」

 

自分の「やる気が出ないとき」はただただ横になる。

横になって、ぼぉ~っとしています。

すると数分経つとやらなきゃっと起き上がます(^▽^)/

 

帰郷

お盆休みに入ったので自分だけ実家に2日間帰りました。

嫁と子供はお留守番です。

 

やっぱり実家は落ち着きます!

 

自分が育った味のご飯がほんっっっっっっとに美味しくてたまりませんでした!

 

あと自由になれたので久しぶりにパチンコ店に行って参りました。

パチスロで6.5号機になって万枚が出るって噂を聞いたので

 

パチスロ犬夜叉を打ってきました!

 

11000円使って初ボーナスからの即ATに入って初完走!!

 

こんなに簡単なの⁉って思ってスマホで色々調べたら…

完走時に流れるムービーが456確定でした!

 

そんならやるっきゃない!と思い閉店までぶん回したところ…

 

 

8000枚オーバー出しました!

 

あと2000枚で万枚でしたが足らずで終了。

噂に聞くだけあって爆発力がすごいですな。

 

休みが終わればまた自由なんてなくなるので勝ったマネーは貯金しておきます。

 

あとは家に帰ったって腰が良くなってきたので様子見ながらまたswitchのフィットボクシング、初めていきたいと思います。

 

やってみたことない方いましたらやってみてください!

30分で汗💦ダクダクになりますから!

痛い⁉

筋トレダイエットを始めてオーバーワークしすぎました💦

腰が痛いです…

 

いい感じにきてたのに筋トレ終わりに腰にピキッと痛みがΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

残念…

 

腰痛が治るまで腕の筋トレをしていきたいと思います。

 

100均で買った2Kgのダンベルで100回を3セット

 

なかなか効きます!

 

早く良くなれ!

 

腰!

 

筋トレ開始ぃぃぃ~~!

筋トレダイエット、今日からフィットボクシング&筋トレも始めました。

プランクは思っていたよりきつく腹筋にかなり効きます!

YouTubeを見ながらやっているのですが2分間が長く感じます。


www.youtube.com

 

とにかく効きます!

 

これをフィットボクシングも合わせて1週間続けると身体おかしくなりそうなので1日休みながらやっていこうと思います。